あさひ村健康体操(前半)
「緑の唄」に合わせて体操をしましょう!!(前半)
![あさひ村健康体操 音楽に合わせて体を動かしましょう](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390001.jpg)
![背のび 足をそろえ手を組んで背伸びをします](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390002.jpg)
1.(前奏)
![背のび 手足の力を抜きます](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390003.jpg)
2.(前奏)
![背のび 足を少し開いて背のびをします](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390004.jpg)
3.(前奏)
![背のび 手足の力を抜きます](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390005.jpg)
4.(前奏)
![背中のストレッチ 背中を丸めひざは軽く曲げます](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390006.jpg)
5.悠久の時の流れを知っている
![胸のストレッチ 背中は丸めひざは軽く曲げます](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390007.jpg)
6.この大地をいつも潤す 川たちよ
![わき腹のストレッチ 右手を伸ばし体を左に倒します(指先まで伸ばします)](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390008.jpg)
7.たゆたう歴史の波がおしよせる
![わき腹のストレッチ 左手を伸ばし体を右に倒します(指先まで伸ばします)](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390009.jpg)
8.はるかかなたに 安らぎを感じて
![上体ひねり 腕を体の左側に巻きつけひねります(視線に左後ろに)](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390010.jpg)
9.いつか抱かれていた 母の胸の中に
![上体ひねり 腕を体の右側に巻きつけひねります(視線に右後ろに)](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390011.jpg)
10.今かえってこれた気がするよ
![足ぶみ 足ぶみをします(胸を大きくふります)](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390012.jpg)
11.緑の唄 ふきぬける空
![足ぶみ モモを高く引き上げます(前かがみにならないように)](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390013.jpg)
12.僕は生きている
![足ぶみ カラダの前で腕を大きく2回まわします](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390014.jpg)
13.朝日は燦々と輝いている
11.12繰り返す 緑の唄
ふきぬける空 ここに生きている
![胸筋アップ 両手に力をこめて押し合います](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390015.jpg)
14.新しい芽いぶき 季節は巡る…
![胸筋アップ 腕を上へのばし弧を描いておろします](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390016.jpg)
15.(間奏)
![首まわし 首をゆっくり回します](http://www.vill.asahi.nagano.jp/material/images/group/3/0000003390017.jpg)
16.(間奏)
あさひ村健康体操(後半)の詳細は下記を参照下さい。
関連情報
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