こころの健康相談

なんとなく続く気分や身体の不調を「気のせい」と片づけていませんか？

それはうつ病のサインかもしれません。

うつ病は日本人の5人に1人は経験するというわれるこころの病気です。

こころや身体の不調は、受験や就職、転職、結婚、離婚、子どもの独立、死別等ライフサイクルも大きく影響します。

精神科等病院を受診するには敷居が高いと思われている方、まずは「こころの健康相談」をご利用ください。

精神的な症状（例）

悲しい、憂うつだ、気分が沈む

何事にも興味がわかず、楽しくない

考えがまとまらない

気力、意欲、集中力の低下

ミスが増える

人に会いたくない

心配事が頭から離れず堂々巡りする

自分を責める、自信が持てない

身体的な症状（例）

疲れやすい、だるい、元気が出ない

食欲がない/食欲がありすぎる

眠れない、寝つきが悪い

夜中や朝早くに目が覚めてしまう

頭痛、肩こり等体の痛み

朝日村「こころの健康相談」 電話 0263-99-2540

役場住民福祉課健康づくり担当保健師が対応します

相談の受付 月～金(祝日を除く) 8時30分～17時15分

相談日 毎週月曜日（別曜日調整可）

来所による相談（個室あり）、ご自宅へ伺って相談を伺うこともできます

近隣のこころの健康相談 機関一覧

松本保健福祉事務所 電話0263-40-1938 月～金(祝日を除く) 8時30分～17時15分

長野県精神保健福祉センター（精神保健福祉相談）

電話026-227-1810 月～金(祝日を除く) 8時30分～17時15分

いのちの電話（さまざまな心の悩み、自殺問題）

松本いのちの電話 電話0263-29-1414 毎日11時00分～22時00分

注意 各機関、予約制で面談を行っているところもあります。お問い合わせください。